Blismile

ダンサーのためのナチュラリゼーション・レッスンを東京、湘南で展開する「ブリスマイル」公式ブログ。

自然は効率の悪いことをしない

手のアーチのワークの中にプランクの様に体幹をキープするような動きがありますが、そのワークに限らず、或いはバレエのパにしても「そのカタチになること」にがむしゃらになってしまうと、「違う頑張り」になってしまうような事がままあります。 そして、そ…

人として健全に生きている姿

今日も和泉多摩川と江の島を巡ってのレッスン。週末の時点では火曜は雪かも?という予報でしたが、穏やかに晴れた湘南の海は春を感じる美しい眺めでした。 レッスンのために移動する電車の中では、いつも本を読んでいるか、何もしないでボーっとする時間を持…

あなた、繋ぎの動きが洗練されたわね

今日は高校生のバレリーナさんから嬉しいご報告が届きました。 昨日の晩、リハと伺っていたから、きっとお昼休みに書いてくれたのでしょう。嬉しさに弾むココロが伝わってきて、私もHappyな気持ちに(^.^) 所謂「見せ場」のピルエットとか、ジャンプとか、バ…

感じていることと起こっていることの隔たりを無くしていく

お仕事帰りの方の週末のレッスンで寝返りのワークをしている際、うつ伏せから右回旋していくときと左回旋していくときの身体の使い方にこのような左右差がありました。 メモ書きの雑な絵でスミマセン(^^;)メモ ざっくりと「筒」で描いてみると下の図のような…

ランドネ

何か手持ちの言葉では言い表しきれないように感じていたことを人から問われてふと、しっくりする言葉を見付ける時ってありませんか? 昨日の仕事帰りに久しぶりに会った友人と話している時に、それはどういうメソッドなの?とナチュラリゼーションのことを尋…

やはり、手と同じですね

連休中、そして昨日とたまたま外反母趾の症状の強い方のレッスンが重なりました。ダイナミックアーチのワークで、進むことが目的になったり、いつもの感覚での「押せてる感」をガイドにしてしまうと、やはり違うことになってしまいます。 ですので、手の人差…

カタチは機能した結果

学んでいる方はご存知かと思いますが、バレエには基本となる足のポジションがあるように、手にもポジションがあります。一般的には、その出来上がった理想的な「カタチ」を「教えられて知って(手本を見て)→真似る」というような流れで、その基本のポジショ…

感覚の不思議

四つ這い位から一方の脚を上げるような股関節の伸展動作で、左脚を上げる時は、脚はまっすぐ上がってきましたが、右脚を上げる時は、最初左の写真のように斜め外側に外転気味に上がってきました。が、ご自身の感覚としてはそれが真っすぐ上げた感覚で、実際…

生きものは円柱形 ― 生命の働くスペースとしてのカラダ

私は今、「生きものは円柱形」という本を楽しんで読んでいますが、国語の教科書に載っていたりもするようなので、もしかしたら小学生さんたちも知っているかもしれません。 いきもののカタチは多様だけれど、ざっくりと「見なす」と円柱形という共通点が見え…

偏りを蓄積させない

発表会の踊りの練習が続いて身体の使い方が偏りやすい時期であったり、インフルエンザで高熱を出し暫く寝込んだ後であったり、カラダというのは「起こっていたこと」を正直に表すものだなといつも思います。 そうした偏りを生じさせないことも大事ですが、で…

「いい加減、自立したくなったんです。」

先日初めていらした長くバレエを続けていらした方は、過去に二度ほど交通事故で脚や頸にダメージを受けられて、日常生活では何も問題がないけれどバレエで身体の感覚を研ぎ澄ませているときは、違和感を感じることがあると仰っていらっしゃいました。 顎もそ…

Voices

昨日の江の島クラスにご参加下さった方からメッセージを戴きました。 身体の様々な所が硬くなっているしまっていることもすごくよくわかりました。 何か自分の生きてきた道とも関係あるのかなと感じるところもあり、そう言ったことも気付けたことがとても大…

今日という日

今日は和泉多摩川と江の島、2か所を巡るレッスン日でした。このところ、色々出かけることや人と会うこと、引っ越し関連の諸事で少々慌ただしくしていましたが、片瀬江の島の駅に降り立ち潮の香りを嗅いだだけで自分の中の時計がゆっくり本来の時を刻みだすよ…

それぞれの発見が輝く日(出張講座)

大雪の次は、寒波襲来で冷え込みの厳しい日となりました。 今日の出張講座は、暖房を入れてずいぶん経ってもまだ床も温まり切らずという感じで、お腹や背中を床につけてのワークでは身体が冷えてしまいそうでしたので、四つ這い位で身体を動かしていくワーク…

肋骨の動きをしなやかに

今宵は大雪になってしまいそうな関東、私の住まう多摩地区は都心より多く降ったり積もったりするので(^^;)、何年か前の膝近くまで雪が積もった日のことを思い出しつつ、そんな風にならないといいなぁと案じています。火曜日のレッスンもクライアントさんがご…

借金を返しているみたい(笑)

昨夜は和泉多摩川で大人の方のレッスンでした。お仕事が色々とお忙しく「ここ2日ほど余り寝られていないんです…」と、前夜も3時間睡眠だったという疲労困憊の週末。 それでも、遠回りをしてレッスンにいらして下さることに頭が下がる想いです。 顎ワークや呼…

「未だできていないこと」に気付く

雨の降りしきる中でしたが、昨夜は2度目の鶴川スタジオでのレッスンでした。 前回のレッスンの中で感じてもらったことについて、「レッスンで先生とやっているときにはできたことが、(自宅で)ひとりでやっているとできない。」と首を傾げていたとお母様が…

秩序

この週末は、バレエや新体操の小中学生さんたちとのレッスンが続きました。土曜日のスタジオクライン鶴川での初レッスンも、大きな窓から射し込む光の暖かさを感じながらの心地よいひと時となりました。 初日ということでオーナーさんが駅前の事務所での鍵の…

ある日のナチュラリゼーション風景

今日はナチュラリゼーションのレッスン風景を少し動画でご紹介させて戴きます。 彼女は小学生のバレリーナさん(11歳)で、昨年9月から月1回のレッスンを始めたばかりです。まだ顎や手のワークが主体なのですが、寝返りや這う動きも少しずつチャレンジしてい…

新たなご縁

先日の記事にも書きましたが、顎や手のワークにご関心を持って下さった方のお問い合わせがあり、今月は31日の水曜日にも代々木でレッスンを行うことになりました。 www.blismile.info 水曜日の代々木でのパーソナル・レッスン枠は、現在こちらで設定した日時…

表現したい自分

先日、ある高校生のお嬢さんがミュージカルの道を目指すことになったと伺いました。 普通に文学部等への進学を考え、大学の見学等にも行っていたそうですが「何かが違う。」としっくりこなかった。 でも、1年かけて準備してきた舞台が終わった時、彼女は「表…

最初の一歩は顎のワークから

今日はガラリと眺めが変わって、新宿明治通り沿いのスペースでパーソナル・レッスンでした。 新宿高島屋の明治通り口からほど近い場所なのですが、こちらではナチュラリゼーションを始めたばかりの方や、ご年配の方などで余り移動を伴うワークをなさらない方…

「間」に生まれる手がかり

月の内3回は、和泉多摩川(狛江市)と片瀬江の島(藤沢市)の2つのスタジオを巡ってレッスンを行っている日があり、昨日はその日でした。 つい先日も、遅延の多い路線第5位に殿堂入りしてしまった小田急線(3月からは改善が期待できるかも)を利用しているの…

セルフイメージ

年末取り寄せた「ちゃぶ台」という雑誌に、コラムニストの小田嶋隆さんのインタビュー記事があり、そこにこんな言葉がありました。 ―小学生ってそうやって変わるのがすごいですよね。小田嶋 セルフイメージが変わったことで外に対する関わり方も変えるんです…

認識を問うことから

「バレエやダンスをやっているから、やっていたからどこかが痛くて当たり前、仕方ない。」「もう、若くないから痛くなる。硬くなる。」 けれども、その認識から疑うことをしなければ、認識通りの枠でくくられた現実の中に留まるということなのではないかと思…

足跡

日々の小さな取り組みが積み重なって時には、葛藤したり足踏みしたりそれでも、年単位の長い時間の中で育まれていくもの。 主に鶴川サロンでレッスンを続けてきた新体操の子どもたちの足跡をまとめてみました。 blismile.com

続いていくご縁

今日は新体操の中学生さんのレッスン。「年末年始練習が休みになって、身体も柔らかい感じで調子良いのです。」と。そう、身体を休ませることも大事なんです。 昨年12月後半になってからサロンを手放すことを決め、鶴川サロンにいらして戴いていた皆さまには…

ナチュラリゼーション初め

昨日から2018年のレッスンもスタートしましたが、「元旦に去年学んだ一連の動きをおさらいして新しい年をスタートしました。」というナチュラリゼーション初めをしたという声が複数あって、それぞれの方の暮らしの中にナチュラリゼーションという習慣が根付…

【動画】Naturalization PV 2018Version

Naturalizationのプロモーションビデオ2018年バージョンができました。収録されているワークはごく一部ですがナチュラリゼーションの一端をぜひご覧ください(^.^) Naturalization Promotion Video 2018 naturalization-world.com

Naturalizationについて、改めて

ブログも新しくなったことですし、改めてナチュラリゼーションについて簡単にご紹介させて戴きますね。 ナチュラリゼーションとは? どんな人が学んでいるの? されど赤ちゃん運動 ナチュラリゼーションの学び方 だいじなこと 最後に、私のこれから ナチュラ…