動き始めを丁寧に

Lesson

2022年5月 7日 (土)

動き始めのフェーズを丁寧に感じてみましょう。 　 例えば「寝返り」のうつ伏せから仰向けになる動きの ごく最初のフェーズ。 　 体幹の回旋に働く筋はいくつもあるけれど 　 胸椎の上部はよく動いているでし...