動き始めを丁寧に Lesson 2022年5月 7日 (土) 動き始めのフェーズを丁寧に感じてみましょう。 例えば「寝返り」のうつ伏せから仰向けになる動きの ごく最初のフェーズ。 体幹の回旋に働く筋はいくつもあるけれど 胸椎の上部はよく動いているでし... 続きを読む