動き始めを丁寧に

2022年5月 7日 (土)

動き始めのフェーズを丁寧に感じてみましょう。　例えば「寝返り」のうつ伏せから仰向けになる動きのごく最初のフェーズ。　体幹の回旋に働く筋はいくつもあるけれど　胸椎の上部はよく動いているでし...

寝返り以前

2022年4月30日 (土)

レッスンの中で行ってきた寝返り。でも、その仰向けとうつ伏せを繰り返す基本的な寝返り以前にすら、自分が何をしていて、していないのか… 今月の出張講座では、体幹や目、頸の協調の普段は半ば無意識のうちに生...

2022年1月 1日 (土)

あけましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。コロナ禍においてもその時の状況に応じて様々な方から、様々な形でご配慮・ご協力戴きながら活動を継続できた1年に感謝しつつ新たな...

2021年8月 7日 (土)

この週末発表会を控えた生徒さんの今月のレッスンは筋肉の疲労をとり、脚のラインをスッキリさせて気持ちよく本番に臨めるように機能するスキマを整えるためのケアを中心に行いました。筋や骨といったくっ...

2021年7月 7日 (水)

発表会に向けて Wピルエットが課題の生徒さん　回ることより降りることに見直していける点が見受けられたのでそれに必要な脛の前側の筋（前脛骨筋）とアーチの調和にフォーカスを向けてレッスンしまし...

2021年6月 6日 (日)

普段、呼吸の中でも繰り返し働いている横隔膜。そして、インナーユニットの天井として腹腔内圧を保つことにも関与して腰部や骨盤を安定させ内臓を適切な位置に保つ働きをしています。　その横隔膜の働...

2021年5月 9日 (日)

次の発表会で、回転系のパが多く出てくるという中学生の生徒さんと、先月・今月はローリングの様々なバリエーションのワークを行いました。　それは見ることと動くことの協調性を育んでいくためでもあり、実際そ...

2021年3月 7日 (日)

胸郭というと人体模型や解剖図で見たような左右対称のイメージがあるかもしれません。けれども思った以上にねじれていたり胸郭の中心と骨盤の中心の位置に微妙なズレがあったりします。（胸郭が左にず...

2021年2月12日 (金)

樹々の梢を見上げると枝先の芽の膨らみも増しつつあり降り注ぐ眩い光に春の兆しを感じることも多くなってきました。　お仕事が大変な中でも心身とじっくり対話する時間を持つことで「すっかり溜まって...

2021年1月 1日 (金)

新年　あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。　昨年はCovid-19の影響や世界情勢にも様々な動きがあり私たちの日常も大きく揺さぶられた1年でした。メインストリ...