Blismile

ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。 主にバレエや各種ダンスをなさる方を対象に、ナチュラリゼーションをお伝えしている「ブリスマイル」の公式ブログです。

カテゴリ「Lesson」の記事

機能するスキマを整える

この週末発表会を控えた生徒さんの今月のレッスンは 筋肉の疲労をとり、脚のラインをスッキリさせて 気持ちよく本番に臨めるように 機能するスキマを整えるためのケアを中心に行いました。 筋や骨といった くっ...

続きを読む

脛とアーチ

発表会に向けて Wピルエットが課題の生徒さん   回ることより降りることに 見直していける点が見受けられたので それに必要な 脛の前側の筋(前脛骨筋)とアーチの調和に フォーカスを向けてレッスンしまし...

続きを読む

横隔膜

普段、呼吸の中でも 繰り返し働いている横隔膜。 そして、インナーユニットの天井として 腹腔内圧を保つことにも関与して 腰部や骨盤を安定させ 内臓を適切な位置に保つ働きをしています。   その横隔膜の働...

続きを読む

見ることと動くこと、その下支えとなる舌

次の発表会で、回転系のパが多く出てくるという中学生の生徒さんと、先月・今月はローリングの様々なバリエーションのワークを行いました。   それは見ることと動くことの協調性を育んでいくためでもあり、実際そ...

続きを読む

胸郭はおもしろい

胸郭というと 人体模型や解剖図で見たような 左右対称のイメージがあるかもしれません。 けれども 思った以上にねじれていたり 胸郭の中心と骨盤の中心の位置に 微妙なズレがあったりします。 (胸郭が左にず...

続きを読む

カラダ

樹々の梢を見上げると 枝先の芽の膨らみも増しつつあり 降り注ぐ眩い光に 春の兆しを感じることも多くなってきました。   お仕事が大変な中でも 心身とじっくり対話する時間を持つことで 「すっかり溜まって...

続きを読む

出張講座

毎月の出張講座も昨日がレッスン納めで ご参加下さっている皆様から たくさんの素敵なクリスマスプレゼントを戴きました。 あたたかいお心遣いありがとうございます。 今年は本当に色々なことが起こって 皆それ...

続きを読む

「胸郭と動き」を考えてみよう

今月の出張講座のテーマは 「胸郭と動き」でした。 自分の身体の一部ではあるけれど 果たしてどれだけ その状態や動きが感じられているでしょうか。 骨格の図などを見て おおよその形のイメージはあっても そ...

続きを読む

動き難いのは何故?

例えばデブロッペ ア・ラ・スゴンドやパッセの動き 右脚に立った時と、左脚に立った時で やり易さが違うということがありますね。   苦手な方は、ターンアウトも甘くなるし バランスも安定しないしと 骨盤や...

続きを読む